Das Zeichen für Om
Die Schreibweise des Studios – Yoga-r-aum – bringt uns den Grundgedanken von ganzheitlichem Yoga noch etwas näher. Einerseits bieten wir im Studio natürlich den „Raum“, um zu praktizieren – so nennt man das Training im Yoga – andererseits ist es ein Wortspiel, denn „aum“ ist die ursprünglichere Übersetzung des heute bekannteren „Om“ und bedeutet u.a. Vergangenheit, Gegenwart, Zukunft und ist der Urlaut aus dem alles entsteht.
Das Zeichen für Om aus dem Sanskrit kannst Du im Yogastudio an vielen Stellen wiederfinden.
Was ist Yoga?
Glaubt man den alten Überlieferungen auf Sanskrit, bedeutet Yoga entweder „Alles“ oder „Einheit“, bzw. „Harmonie“. Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.
Im Yoga gibt es verschiedene Richtungen. Ich unterrichte ein ganzheitliches Yoga in der Tradition von Swami Sivananda mit einer Fokussierung auf Hatha Yoga.
Wer kann Yoga üben?
Grundsätzlich kann jeder Yoga üben: Junge, Alte, Frauen, Männer, Gesunde und Kranke. Denn Yoga geht niemals über die persönliche Grenze des Einzelnen. Besonders häufig wird mir gesagt, dass sich Menschen zu ungelenkig für Yoga halten. In Yogakreisen wird darauf gerne entgegnet: „Hast Du Dich denn schon mal zu schmutzig zum Duschen gefühlt?“ Egal, wie Deine körperliche Verfassung ist, Yoga bietet Dir ganz individuell die Möglichkeit, Dein Wohlbefinden zu verbessern, Deine allgemeine Zufriedenheit zu vergrößern und etwas ganz alleine für Dich zu tun. Solltest Du spezifische Beschwerden haben, berate Dich als Yoga-Anfänger zunächst mit deinem Arzt oder Physiotherapeuten. Gerne stehe ich Dir für eine Beratung hinsichtlich des Kursinhaltes zur Verfügung. Darüber hinaus biete ich Dir gerne im Kurs individuelle Asanas an, die zu Deinem Beschwerdebild passen.
Was bringt mir Yoga?
Yoga macht Spaß und fördert die Gesundheit. Es gilt als eines der besten „Mittel“ zur Stressbewältigung. Deine Beweglichkeit wird spürbar verbessert. Yoga löst Verspannung oder verhindert bereits Ihre Entstehung bei regelmäßiger Praxis, stärkt das Immunsystem und hebt die Stimmung. Durch das Halten bestimmter Asanas werden auch Deine Willensstärke, Dein Mut und vor allem Deine Gelassenheit gestärkt. Yoga hilft Dir, Belastungssituationen im Alltag besser durchzustehen und Deine Konzentrationsfähigkeit zu verbessern.
Durch den gezielten Wechsel von Anspannungs- und Entspannungsphasen während der Stunde werden Körper und Geist in ihr natürliches Gleichgewicht gebracht. Dadurch tanken wir wertvolle, neue Kraft für den Alltag.